Vaja je ena najbolj zdravih in najpomembnejših dejavnosti, ki jih lahko izvajamo, saj nam omogoča, da pridemo v formo, imamo dobro zdravje, preprečimo različne vrste bolezni, lajšamo stres in predvsem izboljšamo telesno kondicijo, kar je eden najbolj odločilnih vidikov, če želimo voditi zdravo življenje.
Nekateri ljudje s težavami s sedečim načinom življenja vadbo dojemajo bolj kot problem kot rešitev, zaradi neprijetnosti, ki jo predstavlja izvajanje dejavnosti, ki bo sprva povzročala mišične bolečine. Ti ljudje verjamejo, da je možnost, da bi se med vadbo počutili zabavno, odpravljena.
Soočeni s tem občutljivim problemom pa Različni strokovnjaki so priporočili izjemno učinkovito dejavnost v smislu rezultatov in zabave., saj izboljša vaše fizično stanje in deluje kot spektakularna rešitev za preprečevanje in zdravljenje stresa.
Ali ne veste, kaj je to telesna aktivnost? No, to ni nič drugega in nič manj kot sprehod vašega psa. Čeprav se zdi nemogoče verjeti, človekov najboljši prijatelj vam lahko pomaga tudi pri fit, poleg tega, da je popoln spremljevalec na sprehodu.
Če vas je to presenetilo, ne skrbite! Tu vam bomo predstavili najpomembnejše vidike tega dejstva.
Prednosti sprehoda vašega psa
Dve stvari sta glavni podlagi tega: po eni strani hoja vsaj 30 minut izboljša kakovost življenja, po drugi pa Če živite s psom, je nujno in obvezno, da ga zaradi njegovega zdravja odpeljete na sprehod, kar vas lahko zelo motivira, če ste eden tistih, ki rabijo malo potiskanja.
Sprehod s psom je dejavnost, ki vam ponuja številne in zdrave koristi, Tukaj je nekaj izmed njih:
- Pomaga pri kurjenju kalorij in ohranja srce zdravo in močno.
- Lajša stres in izboljšuje naše čustveno stanje, saj ko hodite v spremstvu psa, ne uživate le v okolju in njegovi prisotnosti, ampak tudi v sreči, ki jo ustvarite, ko jo odpeljete na sprehod.
- Pomaga vam pri ponovnem ustvarjanju, saj ste zaradi tega veliko bolj aktivni. Ko greste s svojim malim prijateljem na kraj, kjer se lahko igra in uživa, ne boste mogli zdržati in postali boste njegova psička.
- Zmanjšajte odpor do telesnih dejavnosti in to je, da za razliko od drugih vaj, pri katerih bi lahko določili stalen urnik, pojdite ven s svojim psom se preprosto ne morete odločiti, kajti ko mora telovaditi, ga morate vzeti ven.
- Omogoča vam interakcijo z drugimi ljudmi. To je izredno pomembno, da vas moti!
- Zgornji in spodnji del telesa razgibajte tako, da držite povodec in hodite.
Tudi vaš pes ima koristi, ko se z njim spravite v formo
Biti spremljevalec, ki potrebuje vadbo, pozornost in naklonjenost, ga peljati na sprehod zanj neprimerljivo uživanje. ki vam prinaša številne prednosti.
Tukaj je nekaj izmed njih:
- Pomaga pri kurjenju kalorij.
- Ohranja zdravje tako fizično kot psihično Ko se vaš pes odpravi na sprehod ali z vami opravlja kakršne koli dejavnosti, se počuti veliko srečnejšega in okrepljenega.
- Povečajte njihovo pričakovano življenjsko dobo.
- V starosti vas ohranja aktivnega, ker Če ste navajeni sprehajati svojega psa, bo še naprej iskal vadbo, ko bo starejši.
- Pomaga vam spoznati druge pse in druge ljudi, kar je izredno pomembno. Ali ste vedeli, da socializacija preprečuje težave, kot sta agresivnost in depresija?
Pasme, ki najbolj radi telovadijo
Če še vedno nimate družbe enega od teh čudovitih prijateljev in se želite sprehajati in telovaditi z njimi, je tukaj majhen seznam pasem, ki imajo najraje vadbo.
- Dalmatinski
- nemški ovčar
- Labrador prinašalec
- Sibirski haski
- Avstralski župnik
- Border collie
- Doberman
Če je vaša želja, da na najbolj zabaven način pridete v formo, se morate samo sprehoditi s svojim psom. Zakaj ne začnete zdaj? Vzpostavitev forme s svojim psom bo nekaj, v čemer boste uživali vi in vaš hišni ljubljenček.
