Pajkovci so fascinantni nevretenčarji. Te male živali predstavljajo različne oblike, impresivne lovske navade in vedenje, ki v mnogih primerih navduši najbolj radovedne. Kljub temu na žalost obstajajo ljudje, ki trpijo patologija, imenovana arahnofobija. Ta iracionalen strah pred pajki je razmeroma razširjen, zato vam želimo pokazati, kako se z njim spopasti.
Poudariti je treba, da oseba, ki piše, nikakor ni psiholog in zato, ko se sooči s hudimi fobijami, Odhod k specialistu bo vedno prva možnost.
O pajkovcih
To je razred členonožcev helicerat, ki obsega veliko več kot tipični osemnožni pajki. V tej skupini med drugim najdemo prave pajke, tarantule, klope, kis in amblipigide. Kljub različnim oblikam, vsi imajo nekatere značilnosti:
- Imajo dve različni telesni regiji: prosoma (cefalotoraks) in opistosom (trebuh).
- Imajo nekaj kelicerov, ustnic, ki razgrajujejo hrano.
- Vsi imajo štiri pare okončin, pogosto pa imajo zgoraj navedene različne oblike, odvisno od njihove funkcije.
- So jajčevci in se večinoma prehranjujejo z žuželkami.
Ali ste kljub strahu, ki ga lahko povzročijo, že občutili radovednost glede teh fascinantnih nevretenčarjev? Ne glede na odgovor, Tukaj vam pokažemo, kako se boriti proti strahu pred njimi.
Strah pred pajki: kako ga premagati?
Prvič, bistveno je razlikovati med strahom in fobijo.Strah od pajkov je relativno normalen, saj ni niti več niti manj kot evolucijski mehanizem. Ljudje se prirojeno bojimo živali, ki jim lahko škodijo, nekateri pajki in tarantule pa imajo močne strupe.
Druga stvar je fobija, saj predstavlja veliko resnejše simptome, kot so znojenje, slabost, napadi tesnobe, tahikardija ali ohromelost, ko opazimo pajka. V teh primerih bo vedno najboljša možnost obisk psihologa, saj gre za hujše motnje, ki običajno zahtevajo strokovno pomoč.
Kljub temu obstaja avtomobilski trik, ki vam bo zagotovo pomagal premagati ta iracionalni strah pred pajki. Spodaj vam bomo pokazali.
Terapija izpostavljenosti
Terapija izpostavljenosti v bistvu pomeni odpravo izogibanja vedenju. Človek po naravi beži pred tem, kar ustvarja negativne občutke, kar v tem primeru pomeni, da noče videti pajka v nobeni realnosti, celo v risbah ali filmih.
To je trenutna rešitev, saj osebi omogoča, da preneha čutiti stres in tesnobo, tako da se oddalji od središča problema, vendar se sčasoma strahovi povečujejo in zavrnitev je večja.
Terapija izpostavljenosti poskuša popolnoma prekiniti to dinamiko: da bi premagali strah, se morate z njim soočiti. To ne pomeni, da je treba osebo, ki se boji pajkov, vreči v bazen, poln le -teh, ampak pomeni, da se postopoma izpostavljajo svojemu obstoju.
Če želite to narediti, lahko sledite določenim korakom, ki bodo sčasoma navadili pacienta, predvsem pa z veliko potrpljenja:
- Začetek s kratkim ogledovanjem slik pajkov (dve do tri minute na dan) je dobro izhodišče. Ne bežite pred občutkom tesnobe, ki ga to povzroča (dokler je zmerno), gre za sprejetje.
- Kasneje se lahko oseba s strahom odloči gledati videoposnetke ali dokumentarne filme, ki pripovedujejo zanimivosti in dejstva o pajkovcih. Osebno od tukaj priporočamo, da bodite pozorni na zvrsti, kot so slane ali tarantule. So pajkovci z relativno prijaznimi vidiki in nekateri bi si upali reči, da so celo lepi.
- Zadnji korak je, da si upate komunicirati s pajkom. Nekatere vrste tarantul, na primer rodBrachypelma, so popolnoma neškodljivi in zelo redko napadajo. V nadzorovanih okoljih in s prisotnimi strokovnjaki je učenje rokovanja z pajkovcem zadnji korak pri dokazovanju, da je strah premagan.
Salticidi so videti čudovito in zato so dobri arahnidi, s katerimi lahko prvič pridete v stik.
Premagovanje strahu je vir ponosa
Premagovanje strahu pred pajki ima le pozitivne vidike. To vam bo omogočilo, da se naučite in cenite enega najbolj fascinantnih nevretenčarjev v živalskem svetu. Poleg tega so pajki zelo dobri spremljevalci, saj se prehranjujejo s komarji in drugimi žuželkami, ki prenašajo bolezni.