Čeprav so mačke za večino ljudi ljubke in prijazne živali, so za druge grožnja. Če ste v paniki, ko ste v bližini mačke, bi lahko trpeli zaradi mačje fobije.
Ailurofobija je strah ekstremno za stik z mačkami. Toda kot vsaka fobija je to iracionalen strah. Teror, ki ga čutite, je večji od škode, ki vam jo lahko povzročijo.
Zelo pogosto je ta težava posledica slabih izkušenj z mačkami. Obstaja tudi veliko primerov, ki so povezani s strahom, ki ga prenaša druga oseba. Večino časa fobija pri mačkah nastane v otroštvu. Zato se te travme komaj kdo zaveda. Vendar je to neravnovesje, ki ga je mogoče premagati.
Vzroki mačje fobije
Čeprav ni najpogostejša, mačka vas je v preteklosti morda ugriznila ali opraskala. Ali pa ste morda doživeli še eno neprijetno izkušnjo, ki je bila nekako povezana z mačkami. Vsekakor je strah zdrav signal, ki ga ljudje aktivirajo, da se zaščitijo.
Mačja fobija je lahko povezana tudi z negativnimi vraževerji. Za nekatere ljudi ima mačka pomen nesreče. Podobno so jim pripisali diabolične ali nadnaravne moči. Obstaja tudi mit, da ima mačka sedem življenj in je zato čarobno bitje. Vendar so te predstavitve kulturno ustvarjene legende.
Mnogi verjamejo, da ta fobija izvira iz nevednosti. Tako kot psi so tudi mačke neškodljivi hišni ljubljenčki. Zato lahko brez težav živijo s komer koli. Poleg tega so mačke zelo igrive, ljubeče in prijazne do otrok in odraslih. So tudi strokovnjaki za odganjanje glodalcev.
Simptomi strahu pred mačkami
Obstajajo nekateri značilni simptomi ailurofobije ali fobije pri mačkah. Čeprav se odražajo na fizični način, ustrezajo psihološkemu neravnovesju. To ne pomeni, da gre za duševno motnjo, ampak topreprosto telo in um simbolizirajo zavrnitev skozi strah.
Nekdo, ki ima to vrsto fobije, občuti tesnobo, živčnost ali paniko, ko je pred mačko. Pojavljajo celo znojenje, vznemirjenost, zasoplost in slabost. Včasih se pojavijo koprivnica ali druge povezane bolezni.
Nekateri ljudje doživijo občutek paralize. Simptomi se pojavijo tudi pri razmišljanju in ogledu slik ali videoposnetkov mačk. Na enak način čutijo strah pri prehodu skozi kraje, kjer so mačke. Zavračajo tudi obisk družine in prijateljev, ki imajo te hišne ljubljenčke. Čeprav vedo, da gre za nesorazmeren strah, ga težko obvladajo.
Ideje, kako ukrepati za premagovanje težave
Prva stvar, ki jo morate narediti, je odprt in pozitiven odnos. Se pravi, kritično pogledati negativne ideje in prepričanja o mačkah. Prav tako morate poskusiti ugotoviti vir svojega strahu. Lahko bi sestavili seznam možnih vzrokov, ki ga povzročajo.
Ko boste odkrili izvor svoje fobije, se boste z njo lažje soočili. Izogibanje mačjim mačkam ni rešitev. Ni drugega načina za premagovanje mačje fobije, kot da se z njo spoprimete v resničnem svetu. Vendar ne skrbite, saj morate, tako kot v vsakem procesu, iti po svojem tempu.
Začnete lahko z branjem in ogledom slik mačk. Potem bi bilo dobro poskusiti pristope do mačk in jih opazovati od daleč. Naredite dnevno ali tedensko rutino, v kateri boste postopoma imeli stik z mačkami.
Ko ste v bližini mačk, poskusite s počasnimi dihalnimi vajami. Od strahu odštejte moč in mislite, da se ne bo zgodilo nič slabega. Seveda se pustite, da vas situacija zanese.
Druge možnosti za premagovanje strahu pred mačkami
Sprva bi si lahko pomagali z učenjem tehnik meditacije in sproščanja. To so učinkovita orodja za zmanjšanje strahu. Če pa menite, da ne morete naprej, je najbolje, da se posvetujete s strokovnjakom.
Na srečo obstaja veliko različnih načinov zdravljenja in terapevtskih metod, ki jih je mogoče uporabiti za premagovanje te fobije. Ne glede na to ima vaša volja pomembno vlogo v tem procesu. Za dosego konca postopka morate imeti voljo, vztrajnost in prepričanje.
Videli boste ugodne rezultate in zakaj ne, morda boste vzljubili mačke. Če ne, se boste postopoma naučili živeti s temi živalmi. Zahteva veliko strpnosti in potrpežljivosti. Na ta način vam bo uspelo obvladati strah in voditi svobodnejše in manj omejeno življenje.