Vsak dan vse več ljudi sprejema, da so nečloveške živali, ki živijo skupaj doma, del družine. Zato so odnos in sporočila o podpori, ko nekdo izgubi hišnega ljubljenčka, vedno bolj podobni tistim družinskih članov naše lastne vrste.
Vendar priznavanje žalovanja hišnega ljubljenčka kot veljavnega ne pomeni, da je vedno prav, ko gre za tolažbo ljubljene osebe. Pravzaprav je biti dober sopotnik v teh težkih časih naloga, ki zahteva določene veščine. Tukaj vam pomagamo doseči to.
Spremstvo v žalovanju
Žalost je naraven odziv na izgubo ljubljene osebe.Za vsakega posameznika je edinstvena izkušnja, zato ni univerzalnih in učinkovitih sporočil podpore za vsako priložnost. Obstaja veliko dejavnikov, ki vplivajo na čustveno bolečino: kako nenadna je bila smrt živali, občutljivost skrbnika, njihove sposobnosti obvladovanja in še več.
Torej, kaj narediš, da nekomu pomagaš preboleti smrt svoje živali? Ali je mogoče ublažiti vaše bolečine? V naslednjih razdelkih imate nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali biti dobra družba v tem obdobju.
Procesa žalovanja ne smemo preskočiti
Ne morete odpraviti bolečine ob izgubi ljubljene osebe. Žalovanje je naraven proces: oseba mora iti skozi to in normalno je, da se čas sam pozdravi. Vaša želja, da nekomu olajšate trpljenje, je zagotovo iskrena, vendar morate spoštovati njegove smernice in potrebe.
Vsaka oseba doživlja žalost na različne načine. Vendar pa gredo po teoriji Elisabeth Kübler Ross vsi skozi vrsto faz, ki razlikujejo ta proces:
- Zanikanje: kot že ime pove, je človekov prvi odziv na izgubo. Skratka, »ne moreš verjeti, kaj se je zgodilo«. Ta faza se lahko pojavi tudi v bolj difuzni obliki ali s krajšim trajanjem.
- Jeza: pojavijo se občutki frustracije in nemoči, ki se sčasoma spremenijo v jezo. Krivdo za izgubo skušajo pripisati zunanjemu dejavniku ali celo sebi.
- Pogajanja: predstavljen je niz internih pogovorov, v katerih oseba upa, da se bo vse nadaljevalo po starem. Gledano z drugega načina, je razmišljanje o preteklosti, da bi se izognili soočanju s sedanjostjo, pogajanja o drugačni in čudoviti prihodnosti, v kateri se izguba ne bi zgodila.
- Depresija: je faza, v kateri se začne domnevati izgubo. Pride z občutki žalosti, brezupa in velikega pomanjkanja motivacije.
- Sprejemanje: zadnja stopnja je sestavljena iz sprejemanja izgube in razumevanja smrti kot naravnega dela življenja. Gre za učenje življenja z odsotnostjo ljubljenčka.
Bolečina te osebe velja
Sporočila podpore osebi, ki preživlja izgubo ljubljenčka, ne smejo prevladati nad njenimi občutki. Sporočila, kot je "bil je samo pes" ali "smrt kanarčka ni tako, kot da je umrla vaša mačka" , dajo žalujočim le vedeti, da ne spoštujete njihovih čustev.
Zmanjšanje čustvenega bremena bolečine nekoga drugega kaže na očitno pomanjkanje empatije.
Postavite potrebe te osebe na prvo mesto
Običajno je najti pričevanja ljudi, ki so med procesom žalovanja prejeli malo čustvene podpore, zlasti ko gre za smrt nečloveškega družinskega člana. Pogosto je navedeno, da imajo spremljevalci prednostno nalogo, da zmanjšajo lastno nelagodje tako, da poskušajo ublažiti bolečino žalosti ali jo zmanjšati.
Če res želite pomagati nekomu, ki je izgubil svojo žival, nikoli ne omalovažujte njegove bolečine. Verjetno boste zaradi empatije trpeli tudi vi sami, vendar ne pozabite, da pomoč potrebuje tisti, ki je drugi.
Kako pomagati nekomu, ki žaluje
Verjetno ste z branjem izpostavljenih priporočil našli napako pri vseh. To je normalno, saj vsak človek, kot se je do sedaj izrazil, smrt doživlja na svoj način. Tukaj je torej bolj natančna priporočila za pomoč prijatelju, ki žaluje ob izgubi ljubljenčka.
Kaj potrebuješ?
Če je žalujoča oseba, ki vam je blizu, boste vedeli, kaj potrebuje v žalostnih trenutkih. To je lahko pogovor o tem, zaskrbljenost zaradi nečesa drugega, objem ali celo osamljenost. Vprašanje o potrebah v tistem trenutku je tudi dober način spremljanja, saj bo ta oseba imela oprijemljiv dokaz vaše skrbi, tudi če že veste, kako pomagati.
Daj nasvet samo, ko te vprašajo
Naravno je, da želimo svetovati kot način podpore nekomu od bližnjih pri premagovanju izgube ljubljenčka, toda v trenutkih zelo močne žalosti ta sporočila morda ne bodo dobro sprejeta.Še posebej, če gre za poenostavljena priporočila, kot je "kar morate storiti, je iti ven" . Človek je sam tisti, ki mora obvladovati žalost in sprejeti ukrepe za lajšanje trpljenja.
Vadite aktivno poslušanje
Človek, ki svojo bolečino izrazi pred drugimi, običajno pošlje sporočilo, namenjeno bolj sebi kot prisotnim. Povedati svoja čustva na glas je del tega, da se sprijaznite s smrtjo živali in se premaknete k okrevanju.
Bodite pozorni na to, kaj pravi vaša ljubljena oseba, vendar tega ne poskušajte popraviti ali "popraviti" . Postavljajte vprašanja, označite tišino, da bodo govorili, ali jim preprosto ostanite ob strani, medtem ko izpuščajo paro.
Izogibajte se preprostim sožaljem
Naravno je, da želimo najti sporočilo, ki lajša bolečino, ki jo človek čuti, ko umre njegov ljubljenček. Besede v nekaterih scenarijih zdravijo, vendar žal sporočamo, da v primeru smrti ni vedno tako.Nekatera sporočila, ki se jim morate izogibati, so:
- »Vem, kako se počutiš«: ne morete trditi, da veste, kako se počuti, razen če ste podobni, ko gre za obravnavo izgube in ste jo izkusili z enako bližino kot ta oseba. To je nedolžna besedna zveza, polna dobrih namenov, a pri nekaterih ljudeh vzbudi odzive zavrnitve.
- " Ne trpi več" , "že počiva" : ta stavek je lahko koristen, če ga žalujoči recitira sam pri sebi, čeprav prihaja od zunaj in se osredotoča na žival, ki je umrla, ko kdo želi tolaži se tisti, ki ostane na tem svetu.
- »Moj pes je poginil«: Delitev lastne izkušnje z žalostjo je lahko koristna v poznejših fazah, čeprav ne pomaga, ko je žival pravkar umrla.
- »Vsaj ni umrla«: sploh ni tolažilno, če pomislimo, da bi lahko žival do svoje smrti trpela več, kot bi lahko.
- »Zdaj moraš biti močan«: še en dobronamerni stavek, ki pa z vidika žalujočih samo pritiska nanje, da si opomore. Nekdo, ki je pravkar utrpel izgubo, ima pravico biti ranljiv.
Sporočila podpore, ki pomagajo pri izgubi ljubljenčka
Čeprav je res, da ni vedno treba nekomu povedati nekaj v podporo ob izgubi, mu lahko posredujete nekaj sporočil, zaradi katerih se počuti spremljevalca. Upoštevajte, da ga ne bo potolažil natančen govor, temveč preproste fraze, ki jim sledi tišina in izkazovanje naklonjenosti. Med najprimernejšimi sporočili podpore so:
- »Ni mi treba odgovarjati, če se ne počutiš, želim samo vedeti, kako si in da sem ti na voljo, če se želiš pogovoriti.«
- " Želim, da veš, da sem tukaj zate, če me potrebuješ."
- " Lahko me pokličeš kadar koli, če se moraš pogovoriti."
- (Ko fizično ne moreš biti tam), "Ta trenutek bi rad bil s teboj, a tudi če me fizično ni tam, sem s teboj in te imam v mislih. "
- " Zelo mi je žal za to, kar doživljaš."
Ne pozabite, da cilj teh sporočil ni ponuditi rešitev za njihovo bolečino, temveč spodbuditi osebo, da se sprosti in zmanjša čustveno breme. V nobenem primeru ne poskušajte zmanjšati bolečine, saj to vodi le v stres in preprečuje izražanje čustev.
Še zadnji nasvet
Naravno je čutiti žalost, ko družinska žival pogine, vendar je prav tako normalno, da si od tega opomoremo. Če opazite, da nekdo od vaših bližnjih podaljšuje svojo žalost in se ne izboljša, je morda dobro, da obiščete psihologa. Prepoznavanje patološke žalosti je naloga strokovnjaka, a podpora ob izgubi ljubljenčka se ne konča po obredu poslavljanja.
